Achter de Wereld
op de Venusberg

Mental coaching voor minder stress en persoonlijke ontwikkeling.

Een centrum voor stress herstel op een bijzondere plek met rustige stilte, veel ruimte, goed landleven, natuur en privacy.

Sta sterker in je relaties door betere communicatie en persoonlijke ontwikkeling.


Een goed contact met anderen begint bij een goede relatie met jezelf. Misverstanden en onbegrepen worden zijn vaak het gevolg van een communicatie waar iets aan schort. Wanneer je verrast wordt door een situatie en achteraf ziet hoe je anders had kunnen reageren dan weet je in ieder geval dat je hier iets te leren hebt.

Door je communicatieve vaardigheden te ontwikkelen krijg je meer controle. Je verantwoordelijkheid nemen of letterlijk ‘iemand van antwoord kunnen dienen’ toont wie je werkelijk bent en waar je voor staat. Mental coaching leert je onder wisselende omstandigheden dicht bij jezelf te blijven en duidelijk te verwoorden wat voor jou belangrijk is. Dat creëert rust, niet alleen voor jezelf maar ook van de mensen om je heen.

Leer je eigenwaarde kennen en vergroot je zelfvertrouwen.


Stel jezelf vaker de vraag: wat heb ik op dit moment nodig? Ben ik op zoek naar ontspanning, meer plezier in de dingen die ik doe of is het iets anders… ? Tijdens je persoonlijke ontwikkeling ontdek je op welke manieren je deze waarden kan invullen in je dagelijks leven. Vaak ga je er onterecht van uit dat je nauwelijks keuzemogelijkheden hebt.

En eigenlijk gaat het leven zelfs niet over wat je doet maar is de manier waarop je iets doet veel belangrijker. Het gaat niet om de rol die je opneemt of het beroep dat je uitoefent maar om de mens die je vandaag bent en morgen wordt. In ieder van ons zit een unieke kwaliteit die zich laat voelen in de dingen die we doen. Je bewust worden van die kwaliteit en je eigen-waarde(n) verder ontwikkelen geeft je de energie om het leven te leiden zoals het oorspronkelijk voor jou bedoelt was.

Neem een adempauze, vertraag en hervind je evenwicht.


Ieder mens heeft een basisgevoel van veiligheid en zekerheid nodig om zich gezond te kunnen ontwikkelen. Maar soms gaan we te ver in het streven naar zekerheid. Dan willen we vooral vasthouden wat we hebben en gaan we nieuwe uitdagingen uit de weg. We blijven in dezelfde job hangen hoewel ze geen voldoening meer geeft of we durven niet meer zeggen wat ons op het hart ligt uit angst om een verzwakte relatie nog meer op de helling te zetten. Angst spreekt zeer overtuigend wanneer een mogelijke verandering dichterbij komt. Het creëert een spanningsveld waar we doorheen moeten om het andere te bereiken.

In onze persoonlijke ontwikkeling kunnen we weerstand en stress niet uit de weg gaan. Zelfs een kuiken moet doorheen de harde schaal breken om zijn nieuw leven te kunnen beginnen. Voor een goed leven en een nieuwe start is meer dan fysieke kracht nodig. Wanneer verandering voor de deur staat is het belangrijk om je rust te bewaren en het moment te kunnen kiezen om je eerste stap te nemen. Een stap die bij je persoonlijkheid past. Dat lukt het best wanneer je de pauzeknop vindt en de hectische wereld rondom je even stil  kan zetten.

Draag zorg voor je hart, leer stress loslaten.


Het leven brengt stress met zich mee. Dat is normaal. Stress is een lichamelijke reactie bij verandering. Oorspronkelijk was het bedoelt om ons voor te bereiden op reëel gevaar. Maar vandaag de dag springt de stressknop ook aan wanneer we ons zorgen maken, een deadline moeten halen, in het openbaar moeten spreken, een moeilijke beslissing moeten nemen of verdriet en verlies moeten verwerken. Als de stressknop permanent ingedrukt blijft spreken we van chronische stress en geraakt ons lichamelijk regulatiesysteem ontregelt. Dan bouwt stress niet alleen emotionele spanning in je hoofd op maar kan het ook leiden tot lichamelijke klachten.

Zorgen, angst en verdriet leren loslaten is goed voor ontspanning in je hoofd en je hart en kan voorkomen dat stress zich fysiek vastzet of je naar een burn-out sleept. Loslaten is een vaardigheid die je kan aanleren. Soms is een nieuw zelfinzicht en een eenvoudige ontspanningstechniek voldoende om het proces op te starten.

Kies jouw eerste stap